有人說：純凈水去除了雜質，也去除了人體需要的礦物質啊!

沒錯，純凈水中幾乎沒有礦物質。可是，喝水是為了滿足身體對于水的需求。我們吃的一日三餐，才是獲取這些營養素的主要途徑。要知道，飲用水里的礦物質含量非常少，真的沒有礦泉水廣告里說的那么神乎其神。

以后要是再有人拿“純凈水導致營養缺乏”來忽悠人，你就這么回給他：米飯中沒有維生素C，所以吃米飯也會損害健康?

純凈水的那些謠言

純凈水身上的“黑鍋”太多，選幾個流傳最廣的出來打臉。

1、純凈水是酸性的，是百病之源?

酸堿體質”說簡直是21世紀最大的健康謠言，這么多年一直毀人不倦。無論是弱酸還是弱堿性的水，到了胃里都是酸性的(胃酸的功勞)，到了腸里都是弱堿性的。人體血液和體液的pH值都有一套動態平衡的代謝機制在控制，讓血液中的pH保持在一個穩定的值。豈是一瓶水就能影響的了的?

2、純凈水會帶走身體里的有用的礦物質?

這個謠言是說：純凈水把水中物質去掉了，但水有記憶力，于是水來到人體內，它發現被剝奪的所有微量元素你身體里都有，所以水就把你體內的鈣、鋅、鎂等礦物質代謝掉。也就是說，喝純凈水，越喝越缺鈣。

看到如此神一般的文案，小編的心情是震驚的。純凈水在生產中，還把重金屬、有害物質也過濾掉了，按這個邏輯，豈不是喝純凈水還能排毒治病?

其實，人體無時無刻都在進行新陳代謝，排出代謝廢物，吸收新的營養物質。而這些代謝廢物中，就有很多微量元素。所以，無論你喝不喝純凈水，我們體內的微量元素都不斷地代謝，這并不是什么可怕的事情。身體有自己的離子平衡機制，只要你均衡飲食，代謝掉的微量元素，也能由食物補充。

3、發達國家都不喝純凈水?

現在的謠言真是什么都敢說。大家可以去美國沃爾瑪網站搜索“純凈水”(purifiedwater)，有3萬多個結果!事實是，歐美喝純凈水都幾十年了，也沒發現純凈水和什么疾病有相關性。

這些謠言的背后，很可能有商業目的。忽悠你純凈水不好的，往往都希望你買礦泉水、弱堿性水、或者其他和水有關的產品。

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